Kuntosali ja ryhmäliikunta

• – Technogymin cardiolaitteet lämmittelyä ja verryttelyä varten
• – kahdeksan Technogymin painopakkalaitetta, joilla pääset harjoittamaan päälihasryhmiä
• – Technogymin Kinesis-seinä, joka mahdollistaa rajattomaan määrään liikkeitä ja liikeyhdistelmiä
• – Technogymin käsipainosarja 32kg saakka
• – Spotoxin voimatankoja 2-8kg. Voimapyörä vatsalihasten kehittämiseen
• – venyttelymattoja
• – Hammer Strength -puoliräkki, jossa mahdollisuus treenata muun muassa penkkiä, maastavetoja, kyykkyjä ja leuanvetoja
• – Fitnesslinen Smith-räkki kiskoilla, jossa harjoittelet mm. kyykkyjä ja vinopenkkiä raskailla painoilla turvallisesti yksinkin
• – levypainoja 300kg saakka
• – säädettävä penkki
• – TRX-hihnat kehon omalla painolla tehtäviä liikkeitä varten
• – kahvakuulia 6kg-24kg
• – vastuskuminauhoja
• – puolipallo

BodyPump
Hauska, yksinkertainen ja tehokas lihaskuntotreeni, joka sopii niin aloittelijoille kuin kokeneillekin kuntoilijoille.

Core
Keskivartalotreeni, jossa korostetaan myös kehonhallintaa ja tasapainoa. Keskivartalo on liikkeen keskus ja sen harjoittaminen on aina tärkeää!

Easy Step´nShape
Energinen ja kaikille sopiva, helppoja askelsarjoja sisältävä tunti lihaskuntoa unohtamatta. Aloita päiväsi tällä ja nauti hyvästä olosta.

HIIT
Kovatehoinen intervalliharjoittelu, jossa ajatuksena puristaa tunnin treeni enintään puoleen tuntiin. Tule rohkeasti kokeilemaan.

Pulse’nPump
Energinen ja kovatehoinen yhdistelmä lihasvoima- ja sykeharjoittelua.

Pilates
Kiireetöntä liikkuvuus- ja lihasvoimaharjoittelua omaa kehoa kuunnellen.

Pump
Hauska, yksinkertainen ja tehokas lihaskuntotreeni, joka sopii niin aloittelijoille kuin kokeneillekin kuntoilijoille.

Shape
Kehoa kokonaisvaltaisesti kiinteyttävä lihaskuntotreeni omalla kehonpainolla sekä välineitä käyttäen. Innostava ja tehokas paketti koko kropalle!

Stretch’nFlex
Dynaamista liikkuvuus-harjoittelua lempeästi koko keholle. Harjoitus poistaa erityisesti suurten lihasryhmien ja rintarangan alueen kireyksiä sekä parantaa selän hyvinvointia.

GolfCore
Rauhallista ja huolellista harjoittelua liikkuvuuden, tasapainon ja keskivartalon vahvistamiseksi. Tunti sopii kaikille ikään tai kuntotasoon katsomatta. Tästä on pidetty!

Karhuryhmä
Miesten treeniryhmä vaihtelevin teemoin. Tule rohkeasti mukaan iloiseen nallejengiin.

SeniorShape
Senioreille suunnattu, helppo ja koko kehoa monipuolisesti kuormittava tunti vaihtelevin teemoin.